2022年10月 4日

1. サキナの雑穀米　
200cc1カップ

2. 乾燥野菜3種類(好きなのを)
200cc 1カップ

3. 水　310g

1〜3を炊飯器で炊く

小分けにして、使う

冷凍もできます(^^)

これ、万能なんです。サラダに！ お味噌汁に！
煮物に！ ご飯に混ぜて！
体重コントロールもできるし、腸が活発に動きだし
身体がとても喜びますよ(o^^o)
簡単なのでおススメです！